AKTUELLES und KURSTERMINE

 

 

  

AKTUELLE ANGEbote

Individuelle Entspannung      

 In 3 Einzelsitzungen erlernen Sie Entspannungsübungen, die ich auf Ihre individuelle Situation bezogen für Sie zusammenstelle. Somit können sie sich in Ihrem Alltag jederzeit kurzfristig selber effektiv beruhigen und entspannen und sind besser in der Lage, mit vielfältigen Herausforderungen in Ihrem Privatleben und im Beruf  umzugehen. 

                                                 

3 x 45 Min.  100 Euro                  

 

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Individuelle Stressbewältigung

 

In vier Einzelsitzungen vermittel ich Ihnen Strategien der Stressbewältigung, die Ihnen helfen können, mit Ihren individuellen Herausforderungen in Ihrem Leben besser umzugehen. Daneben lernen Sie, sich tiefgehend zu entspannen und damit Ihren Alltag  gelassener anzugehen.                                                          

 

4 x 45 Min. 150 Euro

 

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Imaginativ- Energetische  Heilbehandlung

 

 

Bei dieser Behandlung kombiniere ich die alte Heilweise

des Handauflegens  mit der Arbeit an einer heilsamen Ausrichtung Ihrer  Gedanken- und  Gefühlskräfte auf Ihre Gesundheit.

Diese sehr effektive von mir entwickelte Kombinationsmethode kann Ihren  Selbstheilungskräften starke Impuls zur Gesundung vieler Beschwerden  geben.

Darüber hinaus erhalten Sie Anleitung zur weiteren Selbstbehandlung. 

 

(Weitere Beschreibung dieser Heilbehandlung unter  "METHODEN")

 

2 x 45 Min. 95 Euro

 

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Entspannung- und Stressbewältigungskurse

 

Die 8- und 12-stündigen Kurse 

 Autogenes Training,  Progressive Muskelentspannung und  Stress bewältigen - Gesundheit fördern

sind als PrÄventionskurse VON DEN KRANKENKASSEN  zertifiziert . Sie übernehmen

einen erheblichen Teil der Kurskosten

Meine Kurse finden Sie auch auf der Seite "Gesundheitskurssuche"   Ihrer Krankenkasse

 

Termine werden demnächst bekannt gegeben

 Progressive Muskelentspannung  

              Nächster Kurs:                                                      

Beginn: 

 Kurskosten: 130 Euro 

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AUTOGENES TRAINING

 

                    

                                                                 Beginn:                                                                              

                                                                              

KURSKOSTEN: 130 Euro  

        

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 STRESS BEWÄLTIGEN - GESUNDHEIT FÖRDERN

 

Nächster Kurs:

 

Beginn: 

19.30 - 21.00 Uhr

 

Kurskosten: 200 Euro

                                      

Im Kurs Stress bewältigen - Gesundheit fördern erfahren Sie Wissenswertes über die Mechanismen  und Auswirkungen von Stress. Sie lernen Ihre individuellen  Stressoren besser kennen und  finden heraus, wie Sie ganz  persönlich  auf Stress  reagieren, ihn evtl. unnötig verstärken.

In der Gruppe tauschen wir uns über Strategien aus, wie wir gesünder mit unserem Stress umgehen können, wir machen Tests zu unserem Stressverhalten und verschiedene Übungen zum Erlernen neuer Denk- und Verhaltensmuster, die uns erlauben, gelassener, überlegter und  effektiver mit unseren täglichen                        Aufgaben zurecht zu kommen.

Ein anderer wichtiger Bestandteil des Kurses ist das Erlernen kleiner Kurzentspannungseinheiten.

Es geht hier um Übungen zur Stressreduktion, die Sie dann jederzeit in Ihrem Alltag schnell effektiv und eigenständig bei Bedarf  anwenden können.

Schließlich entwickelt jeder für sich einen individuellen Gesundheitsplan für eine stressfreiere  Zukunft.

                                       

In diesem Kurs beugen Sie körperlichen- und  stressbedingten Beschwerden wie ständiger innerer  Anspannung, Schlafstörungen oder einem  Burnout vor. 

Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, um einen intensiven Austausch und   ein individuelles Eingehen  auf alle Kursteilnehmer zu ermöglichen.

 

 

Für alle Kurse gilt:

Die Kurse finden an 8 Terminen wöchentlich einmal statt. 

Falls Sie an einem der Termine verhindert sein sollten,

finden wir in Absprache mit den anderen Kursteilnehmern 

in der Regel einen Ersatztermin.

 

Vor meiner Praxis ist genügend Platz, sodass Sie Ihr Auto bequem parken können.

                                                               

                                         

Weitere Informationen zu den Entspannungs- und Stressbewältigungsverfahren finden Sie  unter                                     

METHODEN/ ENTSPANNUNGSMETHODEN

                                                                                                                                                 

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KURS: EIGENE STÄRKEN FINDEN - GESUND LEBEN

6 Mal je 75 Min.

Inhaltliche Informationen s. Leistungen - Angebote

 

Termine nach Absprache

Schreiben Sie mir bei Interesse bitte eine E-Mail 

 

Kosten: 110 Euro

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KURS: PSYCHOLOGISCHE KONZEPTE VERSTEHEN                                                                   GESUNDE WEGE  GEHEN​

 

6 Mal je 75 Min. 

Inhaltliche Informationen s. Leistungen - Angebote

                                                                                   

Termine nach Absprache

Schreiben Sie mir bei Interesse bitte eine E-Mail

 

Kosten: 110 Euro  

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KURS: SICH SELBST ERKENNEN - ERFÜLLT LEBEN

 

6 Mal je 75 Min.

 

Inhaltliche Informationen s. Leistungen - Angebote

                                                                                   

Termine nach Absprache

Schreiben Sie mir bei Interesse bitte eine E-Mail

 

Kosten: 110 Euro

 

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Kennnenlernen verschiedener Entspannungsverfahren:

Ich stelle Ihnen Übungen aus verschiedenen Entspannungsmethoden vor, die wir gleich miteinander ausprobieren und einüben. Damit erhalten Sie für Ihren Alltag verschiedene Möglichkeiten, schnell und effektiv gegen Stressgefühle anzugehen und damit Stressstörungen vorzubeugen. 

                        

Mindestanzahl der Kursteilnehmer: 3 Personen

75 Minuten

Termin auf Anfrage                                                                   

Kosten: 30 Euro

                       

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Vortrag mit praktischen Übungen: Wie kann ich einem Burnout vorbeugen?

Folgende Themen werden besprochen:

Was ist Stress genau?

Was bewirkt Stress in mir?

Was ist burnout?

Welche Strategien Kann ich einsetzen, um einem burnout vorzubeugen?

                                 

  

Kosten: 10 Euro

Termin nach Absprache

 

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Vortrag mit Übungen:

Wie kann ich mit mentalen mitteln  zu meiner Heilung  beitragen? 

Kosten: 10 Euro

Termin nach Absprache

                                                                                                                     

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Eine Stunde Auffrischung Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung:

 

Nächste Termine in der Therapeutischen Praxis Bergstedt: Auf Anfrage

 

Für Menschen, die das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung kennen, das Entspannungsverfahren jedoch eine längere Zeit nicht angewendet haben und wieder damit anfangen  möchten.

Alle Übungen des AT oder der Progressiven Muskelentspannung werden nochmal kurz  durchgenommen und Fragen rund um das Thema werden besprochen.

                                                       

75 Minuten 

Kosten: 30 Euro

 

 

 

 

ANMELDUNG                                                     

Bitte melden Sie sich zu allen Veranstaltungen bis 1 Woche vor Termin unter  KONTAKT  an oder schreibenSie mir eine E-Mail (praxis-callsen@web.de), da die Plätze begrenzt sind.