Sonderkonditionen bis november 2019 !!

 

Heilhypnose  zur anregung ihrer selbstheilungskräfte  bei schmerz- und krankheitsbedingten beschwerden

Meine Behandlung ersetzt selbstverständlich nicht die Konsultation bei Ihrem Arzt

                                                                                           

                                                                (inklusive Vorgespräch,  kurze Ruhephase nach der Behandlung und  kurzes Nachgespräch)

                                                                                                                 60 Minuten, 50 Euro

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                                                          "besprechen" von warzen bei kindern

 

                                                                              1/2 Stunde, 25 Euro 

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      Angstfrei und selbstbewusst  in die Prüfung, in das Bewerbungsgespräch o.ä.

      vorbereitende Sitzung mit Hypnose

 50 min. 40 euro

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  1/2 Stunde Tiefenentspannung mit der Körpertambura

 20 Euro

(inklusive einer Entspannungseinführung )

            

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Meine 8 und 12-stündigen Kurse:  Autogenes Training,  Progressive Muskelentspannung und  Stress bewältigen - Gesundheit fördern sind als PrÄventionskurse VON DEN KRANKENKASSEN  zertifiziert .  Sie übernehmen deshalb bis maximal 80 % der Kurskosten

                                         Meine Kurse finden Sie auch auf der Seite "Gesundheitskurssuche" Ihrer Krankenkasse

Sie können sich AB Sofort zu folgenden 8- und 12-wöchigen Kursen

und den anderen Veranstaltungen anmelden:

      

Kurse für Progressive Muskelentspannung

                                                                8 Mal je 1 Std.

                                                                       

                                                          ab Dienstag, den 3. 9. 2019, 19:00 - 20:00 Uhr   

 

                                                Falls Sie an einem der Termine einmal verhindert sein sollten, 

                                                finden wir in Absprache mit den anderen Kursteilnehmern 

                                                leicht einen Ersatztermin

          

                                                                Kosten: 130 Euro

                                               Fragen Sie bitte Ihre Krankenkasse nach der Höhe des Zuschusses

                              Weitere Informationen zu diesem Entspannungsverfahren finden Sie unter METHODEN

      

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                                          KURS FÜR AUTOGENES TRAINING

                                                         

                                                  Ab Dienstag, den 3. 9. 2019, 20:15 - 21:15 Uhr

 

                                                  Falls Sie an einem der Termine einmal verhindert sein sollten, 

                                                  finden wir in Absprache mit den anderen Kursteilnehmern 

                                                  leicht einen Ersatztermin

 

 

                                                                                                                        Kosten: 130 Euro    

                                             Fragen Sie bitte Ihre Krankenkasse nach der Höhe des Zuschusses

                               Weitere Informationen zu diesem Entspannungsverfahren finden Sie unter METHODEN

 

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                     KURS: STRESS BEWÄLTIGEN - GESUNDHEIT FÖRDERN

                                                             8 Mal je 1 1/2 Std.

                                                                  

                                      Ab Mittwoch, den 4. 9. 2019, 19:30 - 21:00 Uhr

 

                                             Falls Sie an einem der Termine einmal verhindert sein sollten, 

                                             finden wir in Absprache mit den anderen Kursteilnehmern 

                                             leicht einen Ersatztermin

 

                                                                                                                        Kosten: 200 Euro  

                                                           

                                          Fragen Sie bitte Ihre Krankenkasse nach der Höhe des Zuschusses 

 

                         In diesem Kurs erfahren Sie Wissenswertes über die Mechanismen und Auswirkungen von Stress.                             Sie lernen Ihre  individuellen  Stressoren besser kennen und  finden heraus, wie Sie ganz                                           persönlich  auf Stress reagieren, ihn evtl. unnötig verstärken.

                         In der Gruppe tauschen wir uns über Strategien aus, wie wir gesünder mit unserem Stress                                         umgehen können, wir machen Tests zu unserem Stressverhalten und verschiedene Übungen zum                               Erlernen neuer Denk- und Verhaltensmuster, die uns erlauben, gelassener, überlegter und                                         effektiver mit unseren täglichen Aufgaben zurecht zu kommen.

                         Ein anderer wichtiger Bestandteil des Kurses ist das Erlernen verschiedener

                         Kurzentspannungsverfahren.

                         Es geht hier um Übungen zur Stressreduktion, die Sie dann jederzeit in Ihrem Alltag schnell                                     effektiv und eigenständig bei Bedarf  anwenden können.

                         Schließlich entwickelt jeder für sich einen individuellen Gesundheitsplan für eine stressfreiere                                 Zukunft.

 

                         In diesem Kurs beugen Sie körperlichen- und  stressbedingten Beschwerden wie Schlafstörungen                             oder einem  Burnout vor. 

                         Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, um einen intensiven Austausch und ein individuelles

                            Eingehen auf alle Kursteilnehmer zu ermöglichen.

 

         

                                                                                      

 

 

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                                        KURS: EIGENE STÄRKEN FINDEN - GESUND LEBEN

                                                                    8 Mal je 1 1/2 Std.

 

                                                                                   Termine nach Absprache

                                              Schreiben Sie mir bei Interesse bitte eine E-Mail 

           

             

                  In diesem Kurs beschäftigen wir uns intensiv damit, wohin wir in unserem Leben steuern wollen. 

                    Was soll so weitergehen wie bisher, was wollen wir erhalten, was verändern und evtl. an Neuem

                    hinzufügen?  

                    Der Hintergrund dieser Fragen ist das Bemühen, ein möglichst stimmiges, unseren individuellen                              Eigenarten und Fähigkeiten gemäßes Leben zu führen.

                    So ein Leben ist nach Forschungsergebnissen z.B. im Bereich Resilienz ein gesundes Leben.

                    In einer kleinen Gruppe finden wir heraus,welche Faktoren uns auf unserem 

                    bisherigen Lebensweg geprägt haben. Dazu gehören unsere Anlagen, aber auch  die Erfahrungen, 

                    die wir gemacht haben. Wir tauschen uns darüber aus, was wir aus Lebensereignissen

                    gelernt haben und wir gehen intensiv auf die Suche, unsere individuellen  Stärken 

                    herauszufinden, um diese für unseren weiteren Lebensweg nutzbar zu machen.

                    Neben intensiven Gesprächen, Übungen und Selbsttests zu diesen Themen machen wir diverse  

                    Entspannngseinheiten und erholsame Phantasiereisen.

                      Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, um einen intensiven Austausch und ein individuelles

                    Eingehen auf alle Kursteilnehmer zu ermöglichen.

                    

                    

 

                                                                        Kosten: 200 Euro

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                        KURS: PSYCHOLOGISCHE KONZEPTE VERSTEHEN - GESUNDE WEGE GEHEN​

                                                                      8 Mal je 1 1/2 Std.

 

                                               Schreiben Sie mir bei Interesse bitte eine E-Mail 

 

            In diesem Kurs geht es um die Frage, wie man seelische Gesundheit erlangen und bewahren kann. Dazu                 stelle ich Ihnen zunächst  psychologische Forschungen in diesem Bereich vor. Anschließend beschäftigen               wir uns intensiv mit den Faktoren , die sich in entsprechenden Untersuchungen als Gründe für                                 Lebenszufriedenheit, Widerstandsfähigkeit gegen Schicksalsschläge und  Glücklichsein beim Menschen                   herausgestellt haben. Um die Erkenntnisse aus den Forschungen für unser tägliches Leben nutzbar zu                     machen, führen wir dann zu verschiedenen dieser Faktoren Selbsterfahrungseinheiten, diverse Übungen                 und  hilfreiche Meditationen durch, die unsere seelische Stabilität erhöhen und unser Leben allgemein                     bereichern können.

           Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, um einen intensiven Austausch und ein individuelles

           Eingehen auf alle Kursteilnehmer zu ermöglichen.

           

 

                                                                      Kosten: 200 Euro

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                             Stress und Burnout vorbeugen mit Entspannung                        

3 Termine Freitags auf Anfrage  VON 19.30 BIS 20.45 UHR

Informationen zu Stress und Burnout:

                                                  Was ist Stress eigentlich genau, warum reagieren wir manchmal mit Freude auf Anforderungen und ein anderes Mal

                                               mit Stress? Welche stressreduzierenden Strategien gibt es, die sich in der Praxis bewährt haben? Auf welche Warnsignale

                                               sollten wir achten, bevor es zu stressbedingten Störungen oder gar zu einem Burnout kommt? Wie können wir 

                                               frühzeitig genug gegensteuern?

                                                   Sie erhalten von mir wertvolle Tipps und Anregungen zu diesen Fragen und tauschen in einer kleinen Gruppe 

                                               wichtige Erfahrungen miteinander aus.                                                                    

                                                       

               Kennnenlernen verschiedener Entspannungsverfahren:

                                                    Ich stelle Ihnen Übungen aus verschiedenen Entspannungsmethoden vor, die wir gleich miteinander ausprobieren und einüben.

                                                Damit erhalten Sie für Ihren Alltag viele Möglichkeiten, schnell und effektiv gegen Stressgefühle anzugehen und damit 

                                                Stressstörungen vorzubeugen.

                                                                                              

                                     ANMELDUNG  bitte bis zum vorhergehenden Wochenende.

                                   Geben Sie in Ihrer Mail bitte auch Ihre Telefonnummer an.

 

                                                                                                            Kosten: 65 Euro für drei Termine                         

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Vortrag mit praktischen Übungen: Wie kann ich einem Burnout vorbeugen?

Folgende Themen werden besprochen:

Was ist Stress genau?

Was bewirkt Stress in mir?

Was ist burnout?

Welche Strategien Kann ich einsetzen, um einem burnout vorzubeugen?

                                 

  

                                                                                                                          Kosten: 10 Euro

 

                                                                          Termin nach Absprache

              

 

 

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      Ab demnÄchst

  Vortrag mit Übungen:

Wie kann ich mit mentalen mitteln  zu meiner Heilung  beitragen?       

 

         ORT UND Termin wird noch bekannt gegeben

                                                                                                                     

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Auf Anfrage:

 Eine Stunde Auffrischung Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung:

                                                                                           Nächste Termine in der Therapeutischen Praxis Bergstedt: Auf Anfrage

 

                                                         Für Menschen, die das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung kennen, das Entspannungsverfahren vielleicht aber                                                                eine  längere Zeit nicht  angewendet haben und wieder damit anfangen wollen.

                                                         Alle Übungen des AT oder der Progressiven Muskelentspannung  werden nochmal kurz durchgenommen und  alle Fragen rund um                                                            das  Thema werden besprochen.

                                                         Es können neue  Formelhafte Vorsätze erarbeitet werden.  Dazu besteht die Möglichkeit, diese Vorsätze - wenn

                                                         gewünscht  -  in Hypnose besonders wirkungsvoll zu festigen.

 

                                                                                                    Unkosten: 15 Euro in der Gruppe von mindestens 3 Personen

 

 

 

 

                                                                                                      ANMELDUNG                                                     

                                                      

Bitte melden Sie sich zu allen Veranstaltungen bis 1 Woche vor Termin unter  KONTAKT  an oder schreiben

Sie mir eine E-Mail , da die Plätze  begrenzt sind.

 

    

 

 

 

        Aktuelle Informationen

 

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